Programa enfocado a la pérdida de peso corporal y a la tonificación muscular

Fundamentados en los principios de los beneficios del ejercicio físico hacemos uso de programas controlados de entrenamiento para disminuir el contenido de grasa corporal y mejorar el tono muscular.

Contamos con la evidencia que la actividad física es la forma más eficiente y segura de quemar el exceso de calorías almacenado en nuestro cuerpo en forma de grasa y al mismo tiempo somos conscientes que muchos de los individuos con sobrepeso pueden tener restricciones para ciertos ejercicios o simplemente no tienen información suficiente para iniciar una rutina de entrenamiento.

Las rutinas de ejercicio que prescribimos están fundamentadas en un examen médico especializado previo y en un acompañamiento constante durante su ejecución en el gimnasio.

En cuanto a la tonificación muscular, nuestros pacientes cuentan con el personal más altamente calificado para recomendar los ejercicios que contribuyan a alcanzar los objetivos trazados por el paciente.

La característica más importante de nuestro trabajo en este sentido en vigilar el proceso de tal manera que se garanticen los logros con el menor riesgo de lesión, es decir, en nuestro programa el usuario puede estar tranquilo de que no pasará por un período inicial de dolor intenso muscular comúnmente asociado al inicio del programa de tonificación muscular. El equipo profesional suministrará la información necesaria para que usted obtenga los beneficios que más le convienen para poner en forma su cuerpo explotando su mejor potencial.

Cosas a tener en cuenta para el Programa 1:

01: Los objetivos a alcanzar dependen de tu interés particular y de las recomendaciones hechas por nuestros profesionales.

02: Los ejercicios a ejecutar tienen particularidades que se ajustan a tus condiciones actuales y que van a cambiar con el tiempo pero no necesariamente se pueden generalizar a otras personas.

03: La rigurosidad en la asistencia a las sesiones, particularmente en las primeras cuatro semanas, es muy importante para crear el hábito del ejercicio.

04: Consideramos que el factor más importante en el éxito del programa es el ejercicio mismo. Este es el eje central de la intervención. Si tienes en mente hacer uso de otras estrategias como complementos vitamínicos o nutricionales, masajes, vestimenta que aumente la producción de calor, estimulación eléctrica etc. No dudes en consultarnos. Para nosotros es muy importante saberlo.

Rehabilitación acuática (en piscina)

Programa orientado al manejo del  dolor de espalda de origen mecánico, mediante el ejercicio en el medio acuático. El programa se desarrolla bajo los principios de mejoramiento del balance muscular de los grupos que estabilizan la pelvis y la columna vertebral en un medio que ofrece, no solo un ambiente completamente agradable y diferente, sino unas condiciones de bajo impacto para la realización de actividades que podrían ser difíciles y nocivas en medio terrestre como saltar o correr.

Paralelamente a la recuperación del balance muscular, programamos un trabajo de acondicionamiento cardiorespiratorio, coordinativo y de tonificación que complementa los componentes de entrenamiento y ejercicio físico tradicionales incluidos en el programa general.

Las rutinas de ejercicio las prescribimos después de una evaluación musculoesquelética que incluye, entre otros, la fuerza muscular, la flexibilidad, la postura y las condiciones generales de salud. Al mismo tiempo programamos controles regulares para ajustar y modificar los objetivos planteados de acuerdo a la evolución individual, siendo esto garantía del progreso significativo bajo un estricto control y planificación del proceso. Nuestro equipo profesional suministra la información necesaria para que se obtengan los beneficios esperados en el menor tiempo posible.

Características del programa

01 : Los objetivos dependen de la evaluación general y las metas planteadas desde la evaluación especifica.

02 : La actividad física en el agua ofrece beneficios propios de las características físicas, térmicas y moleculares del medio.

03 : La adherencia al programa estará determinada por el interés particular del paciente de obtener los resultados esperados en el menor tiempo posible.

Pilates de Piso centrados en la salud de tu espalda (gratis para nuestros pacientes)

Todos conocemos los beneficios de los estiramientos controlados y el fortalecimiento muscular para nuestro cuerpo y nuestro espíritu, más aún si se realiza en un escenario de naturaleza viva.

Ahora, en Cuerpo Vital ofrecemos un programa de Pilates de piso en el Bosque Popular especialmente diseñado para aliviar aún más el dolor de espalda sin necesidad de usar medicamentos y en un escenario espectacular.

En un marco de magníficos paisajes y seleccionando ejercicios de estiramiento y fortalecimiento controlados podemos dar solución al problema para el dolor de espalda agudo o crónico e incluso si tienes escoliosis o sufres de ciática.

Dado que el dolor a menudo se deriva de una variedad de factores traumáticos que pueden derivar daños de estructuras de la espalda, en Cuerpo Vital optamos también por métodos de curación que abarcan los principios del Pilates de piso.

Es importante acercarse al dolor con aceptación y gratitud en vez de ira o miedo, ya que nos sirve como puerta de entrada de auto-descubrimiento y la conciencia superior.

Si te permites mirar hacia tu mecánica muscular y tu interioren un escenario de la más pura naturaleza, no solamente sanarás físicamente, sino que podrás recrear una mejor versión de ti. Este proceso es inspirador e interesante si tú así lo permites.

¿Cómo pueden los Pilates de Piso aliviar el dolor de espalda?
Los ejercicios seleccionados se centran en movilizaciones controladas de la columna vertebral (flexión, extensión, inclinación y rotación) que alivian la tensión causada por posturas inadecuadas sostenidas en la cotidianidad.

¿Hacia quiénes está dirigido el programa? 
El programa está dirigido especialmente hacia aquellos pacientes que por las características de su enfermedad, de su postura corporal y de su nivel de forma física sean tributarios de este tipo de tratamiento. Las recomendaciones se harán de manera particular a cada paciente.

¿Qué factores psicológicos afectan mi espalda?
El ser humano actual sufre de una mayor cantidad de estrés que sus antepasados, hoy en día sufrimos de estrés constantemente, ya sea por la llegada tarde al trabajo, las fechas límites de nuestros jefes, el control constante de emails o mensajes de texto, las expectativas de nuestros seres queridos, el dinero, etc.

Todo esto se refleja en una tensión constante de nuestros hombros y una respiración acelerada. La química del cuerpo cambia a medida que las "hormonas del estrés" como la adrenalina y el cortisol, fluyen por nuestro cuerpo. Todo esto encuentra en nuestra propuesta de Pilates de piso un espacio ideal para beneficiarse de ejercicio y la naturaleza.

¿El programa de Pilates de Piso se realiza en el centro de rehabilitación?
No, nuestro programa de Pilates de Piso se realiza al aire libre en el Bosque Popular con la intención de ser consecuentes con los espacios que demanda esta disciplina. Se trata de un espacio adecuado para la comodidad física y espiritual de nuestros pacientes.

¿Debo comprar mi propio equipo de Pilates de Piso?
En un principio Cuerpo Vital puede prestar las colchonetas (mat) necesarias para la realización del programa. Sin embargo, le recomendamos a las personas que a medida que avancen en el programa consigan sus propios implementos para una mayor comodidad.